Tabata ist eine Variante des Intervalltrainings beim Sport.

Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert somit vier Minuten.

Anmeldung unter 0176 404 455 84 oder ch.hellmich@web.de erbeten.

www.christinahellmich.de

VERANSTALTER: Christina Hellmich

Dein bestes Workout in Geborgenheit - jetzt auch wieder outdoor in Norderstedt!

Mit deinem Baby in der Trage oder im Kinderwagen werden wir abwechslungsreich trainieren: mal tanzen und trainieren wir eher vor Ort auf einer Wiese und mal drehen wir eine Runde mit der Trage oder dem Kinderwagen durch den Stadtpark Norderstedt und werden auf kleinen Zwischenstopps Übungen integrieren.

Bei schlechtem Wetter weichen wir in meine Räumlichkeiten aus.

Anmeldung unter www.mamazeitmitcarolin.de erbeten.

VERANSTALTER: Carolin Iden

Bist du mental dauerhaft im Planungs-, Organisations- und Verantwortungsmodus. Immer angespannt. Du hast wenig Zeit, und fühlst dich überlastet?

Dein Nervensystem ist im Alarmmodus gefangen. Gedanken sind nicht mehr hörbar und To-Do Liste endlos lang. Wenn du dich wiederkennst, dann bist du hier genau richtig. Als Mama von 2en - I feel you.

In dieser Yogaeinheit erlebst du wie du wieder in den entspannten Modus kommst und erlernst nebenbei Tools für deinen vollen Alltag als Elternteil wie du ohne großen Zeitaufwand täglich aus dem „mental load“ aussteigen kannst.

In dieser wunderschönen Natur tankt dein ganzes System eine extra Portion frische Energie die dich ins Wochenende trägt.

Ich freue mich auf Dich!

Anmeldung erbeten per WhatsApp, telefonisch unter 0176 576 897 66, per Email unter info@luette-yogis.de oder auf der Homepage www.luette-yogis.de

VERANSTALTER: Stefanie Otter

YogaAuszeit für Frauen.

Anmeldung erbeten unter: stefanievorbau@web.de

VERANSTALTER: Hebammen Praxis Norderstedt I Stefanie Vorbau

Immer mehr Freizeit- und Sportschwimmer:innen entdecken das Schwimmen im Freiwasser für sich. Das Strandbad Norderstedt bietet die optimale Location mit einem wunderschönen Strand, klarem und sauberem Wasser und einer optimalen Streckenführung auf dem See.

Teilnehmen können Jugendliche (ab 10 Jahren) und erwachsene Schwimmer:innen.
Staffel Teams bestehend aus vier Schwimmern können ebenfalls starten.
Für Anfänger:innen und Einsteiger:innen bieten wir einen 500 Meter Rundkurs an. Wer mehr schwimmen möchte, meldet sich je nach Fitness für eine Runde (1.250 Meter), zwei Runden (2.500 Meter) oder vier Runden (5.000 Meter) an.

Die Strecke ist mit Bojen markiert.

Nähere Informationen zur Veranstaltung und zur Anmeldung finden Sie unter: www.norderstedt-langstreckenschwimmen.de

VERANSTALTER: Rattenscharf Event Agentur GbR

Projektidee

Das Projekt „Bindegewebe- Körperräume & Resonanzräume“ ist eine interdisziplinäre, künstlerische Forschungsreise, über mehrere Monate hinweg.Ausgangspunkt ist das Bild des Bindegewebes, jenes Gewebe das verbindet, trägt und Räume zwischen Strukturen schafft. Übertragen auf unsere Gemeinschaft wird das Bindegewebe zu einer Metapher für die Verbindungen zwischen Menschen, Orten und Zeiten. Zwischen Innen- und Außenräumen, zwischen Natur und Stadt, zwischen individueller Erfahrung und gemeinschaftlichem Erleben. Von Mai bis Oktober entsteht ein offener Raum für gemeinsames Forschen, Wahrnehmen, Bewegen, Musizieren und Gestalten.

Das Projekt „Bindegewebe- Körperräume & Resonanzräume“ umfasst alle künstlerischen Ausdrucksformen wie Somatisches Yoga und Tanz, freie Bewegung, Rhytmisches experimentieren mit Life Musik, Klangforschung zwischen Melodie, Geräusch und Stille, Schattenspiel und Scherenschnitt Kunst, Arbeit mit Ton und Erde, spontanes Schreiben, Zeichnen und Malen.

Wir folgen der freien Assoziation.

Erfahrung und Begegnung

Das Projekt versteht sich als kreativer Bewegungsraum. Menschen unterschiedlicher kultureller Hintergründe kommen zusammen, um gemeinsam zu experimentieren, zu spielen, meditieren und zu staunen. Im Mittelpunkt steht die Frage welche Bänder und Bande halten uns zusammen? Was verbindet uns als Menschen in einer gemeinsamen Welt? Durch Bewegung, Klang und künstlerischen Ausdruck entstehen neue Formen der Wahrnehmung und des Miteinanders.

Am Ende der gemeinsamen Reise entsteht ein begehbares Raumgewebe, eine öffentliche Präsentation mit: Ausstellung, Schattenspiel und Tanz Performance mit Live-Musik. Die Abschlussveranstaltung verbindet alle künstlerischen Prozesse des Projektes zu einem gemeinsamen Erlebnisraum.

Wirkung und Vision

Das Projekt versteht sich als Beitrag zu einem friedvollen und kreativen Zusammenleben in einer vielfältigen Gesellschaft. Durch Kunst, Bewegung und gemeinsames Erleben entstehen Brücken zwischen Menschen und Kulturen, Natur und Stadt. Das Projekt lädt dazu ein neue Formen von Gemeinschaft und Resonanz zu entdecken.

Workshop: 12:00 bis 17:00 Uhr I Einlass ab 11:45 Uhr  

Offen für Jedes Alter I Vorerfahrungen ist nicht nötig, aber gern gesehen.

VERANSTALTER: CHAVERIM – Freundschaft mit Israel e.V. in Kooperation mit Port to Port e.V.

Wir sind eine offene Boulegruppe für alle Interessierten.

Jede/Jeder der Kugeln mitbringt, kann mitspielen.

Wir spielen dienstags von 10.00 - 12.00 Uhr und sonn- und feiertags von 14.00 - 16.00 Uhr (Winterzeit) bzw. 16.00 - 18.00 Uhr (Sommerzeit).

Auch wer nicht regelmäßig spielen kann ist herzlich willkommen.

Inmitten der Natur weckst du deinen Körper mit sanften, fließenden Bewegungen, die dich erden und dir neue Energie schenken. Komm im Hier und Jetzt an und starte schwungvoll und frisch in den Tag.

Anmeldung bitte unter: info@yoganowdiana.de

weitere Infos unter: www.yoganowdiana.de

VERANSTALTER: Diana Geske

fitcamp ist ein umfassendes Konzept zur Steigerung der körperlichen Fitness. Bestehend aus einem funktionellen Trainingsprogramm und einem darauf abgestimmten Lifestyle-Coaching, werden Anfänger und Fortgeschrittene an eine gesündere Lebensweise herangeführt und bringen so ihren Köper in eine neue Form. Unter Anleitung professioneller Coaches stärken die Teilnehmer an der frischen Luft Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität. Das gibt dem Immunsystem Schwung und hält so gesund und fit. Personal Training in Kleingruppenatmosphäre – ausreichend Zeit für den Einzelnen, Motivation durch das Team. Starte jetzt!

Anmeldungen bitte unter www.mein-fitcamp.de

VERANSTALTER: fitcamp I Matthias Weth

fitcamp ist ein umfassendes Konzept zur Steigerung der körperlichen Fitness. Bestehend aus einem funktionellen Trainingsprogramm und einem darauf abgestimmten Lifestyle-Coaching, werden Anfänger und Fortgeschrittene an eine gesündere Lebensweise herangeführt und bringen so ihren Köper in eine neue Form. Unter Anleitung professioneller Coaches stärken die Teilnehmer an der frischen Luft Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität. Das gibt dem Immunsystem Schwung und hält so gesund und fit. Personal Training in Kleingruppenatmosphäre – ausreichend Zeit für den Einzelnen, Motivation durch das Team. Starte jetzt!

Anmeldungen bitte unter www.mein-fitcamp.de

VERANSTALTER: fitcamp I Matthias Weth

Wir sind eine offene Boulegruppe für alle Interessierten. Jede/Jeder der Kugeln mitbringt, kann mitspielen.

Wir spielen dienstags von 10.00 - 12.00 Uhr und sonn- und feiertags von 14.00 - 16.00 Uhr (Winterzeit) bzw. 16.00 - 18.00 Uhr (Sommerzeit).

Auch wer nicht regelmäßig spielen kann ist herzlich willkommen.

Wir sind eine kleine, aktive Lauftruppe, die sich über viele weitere Stadtpark-Runners freuen würde.

Wir nehmen gern an Events teil, ganz nach unserem Motto „Wir sind laufend unterwegs – sogar HIER!“. Vom 5km Lauf bis zum Marathon ist inzwischen alles dabei.

Der Arriba-Stadtlauf und der Airport Abendlauf in unserem Stadtpark Norderstedt gehören dabei natürlich zum Pflichtprogramm. Aber auch für große Lauf-Highlights wie den Hamburg-Marathon,  „Lauf um die Insel“ auf Amrum, Adventslauf Ratzeburg oder den „Survival-Run“ finden sich immer mehrere unserer Gruppe, die gemeinsam daran teilnehmen.

Gemeinsame Erlebnisse durch Staffelläufe zählen ebenfalls zu unseren schönen Lauf-Momenten.  

So kommt es, dass wir nicht nur am Dienstag gemeinsam laufen, sondern auch Events gemeinsam vorbereiten, erleben und unterstützen und sogar den ein oder anderen zum allerersten Wettkampf bringen. Das bringt besonders viel Spaß, sorgt für ein großes Wir-Gefühl und zeichnet unsere Gruppe aus. Gern würden wir dies mit vielen weiteren Läuferinnen und Läufern teilen.

Wer Lust hat, mal vorbeizuschauen, meldet sich einfach bei Thorsten Anders unter 0171 19 48 51 oder per Mail an vt.mueller@web.de.

VERANSTALTER: Thorsten Anders

Gönn Dir eine Auszeit unter freiem Himmel und fließe durch einen wohltuenden Vinyasa Flow, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Zwischen Vogelgezwitscher und frischer Parkluft bewegen wir uns kraftvoll, geschmeidigt und achtsam - perfekt für alle, die Energie tanken und gleichzeitig entspannen möchten.

Anmeldung bitte unter: info@yoganowdiana.de

weitere Infos unter: www.yoganowdiana.de

VERANSTALTER: Diana Geske

Dein bestes Workout in Geborgenheit - jetzt auch wieder outdoor in Norderstedt!

Mit deinem Baby in der Trage oder im Kinderwagen werden wir abwechslungsreich trainieren: mal tanzen und trainieren wir eher vor Ort auf einer Wiese und mal drehen wir eine Runde mit der Trage oder dem Kinderwagen durch den Stadtpark Norderstedt und werden auf kleinen Zwischenstopps Übungen integrieren.

Bei schlechtem Wetter weichen wir in meine Räumlichkeiten aus.

Anmeldung unter www.mamazeitmitcarolin.de erbeten.

VERANSTALTER: Carolin Iden

Bewegung an der frischen Luft, nette Gesellschaft und ein sicherer Umgang mit dem Rollator - das erwartet Sie jeden Dienstag bei unserem Spaziergang im Stadtpark Norderstedt.

Gemeinsam gehen wir ein entspanntes Tempo durch den Park. Dabei erhalten Sie wertvolle Tipps rund um die richtige Handhabung ihres Rollators.

Im Anschluss lassen wir den Vormittag bei einem gemütlichen Beisammensein im SPOTZ ausklingen.

Weitere Infos unter www.rollator-training.com.

Anmeldung bitte unter: 0176 729 087 71 oder per E-Mail: renate.degenhardt@gmx.de

VERANSTALTER: Renate Degenhardt-Lüdtke - SeniorenAssistentin & RollatorTrainerin

Yoga für Schwangere bereitet auf die Geburt vor, fördert einen positiven Verlauf der Schwangerschaft und kann zur Erleichterung der Geburt beitragen. Spezielle Übungen stärken die Muskulatur, wirken typischen körperlichen Beschwerden in der Schwangerschaft entgegen und helfen, beweglich zu bleiben. Das Zusammenspiel von Körper - und Atemtraining, Meditation (bewußtes Atmen) und Tiefenentspannung machen diese Art der Geburtsvorbereitung so wertvoll. Wehentraining bringt mentale Stärke und Selbstvertrauen. Schwangerenyoga ist Zeit für sich, Zeit mit dem Baby, Zeit, zu beobachten und Veränderungen wahrzunehmen. Yoga bedeutet "Einheit, Harmonie" und verbindet - in der Zeit der Schwangerschaft: Körper, Geist und Baby. Keine Yogakenntnisse erforderlich.

Weitere Informationen unter Hebammen Praxis Norderstedt.

VERANSTALTER: Hebammen Praxis Norderstedt I Stefanie Vorbau

Tabata ist eine Variante des Intervalltrainings beim Sport.

Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert somit vier Minuten.

Anmeldung unter 0176 404 455 84 oder ch.hellmich@web.de erbeten.

www.christinahellmich.de

VERANSTALTER: Christina Hellmich

fitcamp ist ein umfassendes Konzept zur Steigerung der körperlichen Fitness. Bestehend aus einem funktionellen Trainingsprogramm und einem darauf abgestimmten Lifestyle-Coaching, werden Anfänger und Fortgeschrittene an eine gesündere Lebensweise herangeführt und bringen so ihren Köper in eine neue Form. Unter Anleitung professioneller Coaches stärken die Teilnehmer an der frischen Luft Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität. Das gibt dem Immunsystem Schwung und hält so gesund und fit. Personal Training in Kleingruppenatmosphäre – ausreichend Zeit für den Einzelnen, Motivation durch das Team. Starte jetzt!

Anmeldungen bitte unter www.mein-fitcamp.de

VERANSTALTER: fitcamp I Matthias Weth

fitcamp ist ein umfassendes Konzept zur Steigerung der körperlichen Fitness. Bestehend aus einem funktionellen Trainingsprogramm und einem darauf abgestimmten Lifestyle-Coaching, werden Anfänger und Fortgeschrittene an eine gesündere Lebensweise herangeführt und bringen so ihren Köper in eine neue Form. Unter Anleitung professioneller Coaches stärken die Teilnehmer an der frischen Luft Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität. Das gibt dem Immunsystem Schwung und hält so gesund und fit. Personal Training in Kleingruppenatmosphäre – ausreichend Zeit für den Einzelnen, Motivation durch das Team. Starte jetzt!

Anmeldungen bitte unter www.mein-fitcamp.de

VERANSTALTER: fitcamp I Matthias Weth

Am 02. September findet der Hamburg Airport Abendlauf rund um den Stadtparksee statt.

In gemütlicher „Feierabendatmosphäre“ können eine Runde (Zirka 2,3 Kilometer), zwei Runden (Zirka 4,6 Kilometer), drei Runden (Zirka 6,9 Kilometer) oder vier Runden (Zirka 9,2 Kilometer) um den See gelaufen werden oder man nimmt mit der Firma, Familie oder Freunden am beliebten Staffellauf teil. Eine Staffel besteht aus vier Teilnehmern.

Ob schnell oder langsam, mitmachen kann jeder Freizeitläufer oder ambitionierte Wettkampfläufer, der Lust auf einen Trainingslauf der besonderen Art hat.

Die Abendstimmung am Stadtparksee ist für Norderstedt einmalig. Da nur eine begrenzte Anzahl an Startplätzen zur Verfügung steht, sollte man sich frühzeitig anmelden.

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.norderstedt-abendlauf.de im Internet.

VERANSTALTER: Rattenscharf Event Agentur GbR

Gemeinsam aktiv sein, lachen, spielen und sich bewegen - ganz ohne Leistungsdruck.

Während die Eltern trainieren, können die Kinder mitmachen, mitlaufen oder bei altersgerechten Übungen und lustigen Spielen teilnehmen. So entsteht wertvolle gemeinsame Zeit. 

Alle Übungen sind so aufgebaut, dass sie gemeinsam, nebeneinander oder im Team durchgeführt werden können.

Fokus: Fitness und Spaß an der Bewegung auch den Kids zu vermitteln - für jede Altersgruppe geeignet.

Die Anmeldung beinhaltet 1 Elternteil + 1 Kind - begrenzte Teilnehmerzahl

Anmeldungen bitte unter www.mein-fitcamp.de

VERANSTALTER: fitcamp I Matthias Weth

Tabata ist eine Variante des Intervalltrainings beim Sport.

Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert somit vier Minuten.

Anmeldung unter 0176 404 455 84 oder ch.hellmich@web.de erbeten.

www.christinahellmich.de

VERANSTALTER: Christina Hellmich

Dein bestes Workout in Geborgenheit - jetzt auch wieder outdoor in Norderstedt!

Mit deinem Baby in der Trage oder im Kinderwagen werden wir abwechslungsreich trainieren: mal tanzen und trainieren wir eher vor Ort auf einer Wiese und mal drehen wir eine Runde mit der Trage oder dem Kinderwagen durch den Stadtpark Norderstedt und werden auf kleinen Zwischenstopps Übungen integrieren.

Bei schlechtem Wetter weichen wir in meine Räumlichkeiten aus.

Anmeldung unter www.mamazeitmitcarolin.de erbeten.

VERANSTALTER: Carolin Iden

Bist du mental dauerhaft im Planungs-, Organisations- und Verantwortungsmodus. Immer angespannt. Du hast wenig Zeit, und fühlst dich überlastet?

Dein Nervensystem ist im Alarmmodus gefangen. Gedanken sind nicht mehr hörbar und To-Do Liste endlos lang. Wenn du dich wiederkennst, dann bist du hier genau richtig. Als Mama von 2en - I feel you.

In dieser Yogaeinheit erlebst du wie du wieder in den entspannten Modus kommst und erlernst nebenbei Tools für deinen vollen Alltag als Elternteil wie du ohne großen Zeitaufwand täglich aus dem „mental load“ aussteigen kannst.

In dieser wunderschönen Natur tankt dein ganzes System eine extra Portion frische Energie die dich ins Wochenende trägt.

Ich freue mich auf Dich!

Anmeldung erbeten per WhatsApp, telefonisch unter 0176 576 897 66, per Email unter info@luette-yogis.de oder auf der Homepage www.luette-yogis.de

VERANSTALTER: Stefanie Otter

Der 19. Norderstedt-Triathlon findet am 06. September als krönender Abschluss der Norderstedter Sportwochen auf dem Gelände des Norderstedter Stadtparks statt.

Die Veranstaltung der SG Wasserratten Norderstedt e.V. richtet sich an alle, die Spaß am Schwimmen, Radfahren und Laufen haben.

Vom Freizeit- bis zum Leistungssportler für jeden ist etwas dabei.

1.600 Startplätze stehen auch in diesem Jahr wieder zur Verfügung. Damit ist der TriBühne Triathlon einer der größten vereinsgeführten Veranstaltungen in Norddeutschland.

Zur Auswahl stehen folgende Wettkämpfe.

Kinder-, Jugend- und Junioren Triathlon

My First Triathlon - für Erststarter und absolute Triathlon Einsteiger: 200m, 10 km, 2,5 km

Mini Triathlon - für alle, die langsam beginnen möchten und schon etwas Triathlon Erfahrung haben: 200m, 10 km, 2,5 km

Volkstriathlon: 500m, 20 km, 5 km

Olympischer Triathlon: 1.500 m, 40 km, 10 km

Staffeltriathlon: Volks- und Olympische Distanz

Landesmeisterschaften, Betriebssportmeisterschaften, Ligawettkämpfe Hamburg und Schleswig-Holstein.

Das Schwimmen findet im Stadtparksee statt, die Wechselzone befindet sich auf der Promenade im Stadtpark, die Radstrecke wird über die Schleswig-Holstein-Straße führen und gelaufen wird um den Stadtparksee.

Anmelden kann man sich unter www.norderstedt-triathlon.de

VERANSTALTER: SG Wasserratten Norderstedt e.V.

Wir sind eine offene Boulegruppe für alle Interessierten.

Jede/Jeder der Kugeln mitbringt, kann mitspielen.

Wir spielen dienstags von 10.00 - 12.00 Uhr und sonn- und feiertags von 14.00 - 16.00 Uhr (Winterzeit) bzw. 16.00 - 18.00 Uhr (Sommerzeit).

Auch wer nicht regelmäßig spielen kann ist herzlich willkommen.

fitcamp ist ein umfassendes Konzept zur Steigerung der körperlichen Fitness. Bestehend aus einem funktionellen Trainingsprogramm und einem darauf abgestimmten Lifestyle-Coaching, werden Anfänger und Fortgeschrittene an eine gesündere Lebensweise herangeführt und bringen so ihren Köper in eine neue Form. Unter Anleitung professioneller Coaches stärken die Teilnehmer an der frischen Luft Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität. Das gibt dem Immunsystem Schwung und hält so gesund und fit. Personal Training in Kleingruppenatmosphäre – ausreichend Zeit für den Einzelnen, Motivation durch das Team. Starte jetzt!

Anmeldungen bitte unter www.mein-fitcamp.de

VERANSTALTER: fitcamp I Matthias Weth

Inmitten der Natur weckst du deinen Körper mit sanften, fließenden Bewegungen, die dich erden und dir neue Energie schenken. Komm im Hier und Jetzt an und starte schwungvoll und frisch in den Tag.

Anmeldung bitte unter: info@yoganowdiana.de

weitere Infos unter: www.yoganowdiana.de

VERANSTALTER: Diana Geske

fitcamp ist ein umfassendes Konzept zur Steigerung der körperlichen Fitness. Bestehend aus einem funktionellen Trainingsprogramm und einem darauf abgestimmten Lifestyle-Coaching, werden Anfänger und Fortgeschrittene an eine gesündere Lebensweise herangeführt und bringen so ihren Köper in eine neue Form. Unter Anleitung professioneller Coaches stärken die Teilnehmer an der frischen Luft Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität. Das gibt dem Immunsystem Schwung und hält so gesund und fit. Personal Training in Kleingruppenatmosphäre – ausreichend Zeit für den Einzelnen, Motivation durch das Team. Starte jetzt!

Anmeldungen bitte unter www.mein-fitcamp.de

VERANSTALTER: fitcamp I Matthias Weth

Wir sind eine offene Boulegruppe für alle Interessierten. Jede/Jeder der Kugeln mitbringt, kann mitspielen.

Wir spielen dienstags von 10.00 - 12.00 Uhr und sonn- und feiertags von 14.00 - 16.00 Uhr (Winterzeit) bzw. 16.00 - 18.00 Uhr (Sommerzeit).

Auch wer nicht regelmäßig spielen kann ist herzlich willkommen.

Wir sind eine kleine, aktive Lauftruppe, die sich über viele weitere Stadtpark-Runners freuen würde.

Wir nehmen gern an Events teil, ganz nach unserem Motto „Wir sind laufend unterwegs – sogar HIER!“. Vom 5km Lauf bis zum Marathon ist inzwischen alles dabei.

Der Arriba-Stadtlauf und der Airport Abendlauf in unserem Stadtpark Norderstedt gehören dabei natürlich zum Pflichtprogramm. Aber auch für große Lauf-Highlights wie den Hamburg-Marathon,  „Lauf um die Insel“ auf Amrum, Adventslauf Ratzeburg oder den „Survival-Run“ finden sich immer mehrere unserer Gruppe, die gemeinsam daran teilnehmen.

Gemeinsame Erlebnisse durch Staffelläufe zählen ebenfalls zu unseren schönen Lauf-Momenten.  

So kommt es, dass wir nicht nur am Dienstag gemeinsam laufen, sondern auch Events gemeinsam vorbereiten, erleben und unterstützen und sogar den ein oder anderen zum allerersten Wettkampf bringen. Das bringt besonders viel Spaß, sorgt für ein großes Wir-Gefühl und zeichnet unsere Gruppe aus. Gern würden wir dies mit vielen weiteren Läuferinnen und Läufern teilen.

Wer Lust hat, mal vorbeizuschauen, meldet sich einfach bei Thorsten Anders unter 0171 19 48 51 oder per Mail an vt.mueller@web.de.

VERANSTALTER: Thorsten Anders

Dein bestes Workout in Geborgenheit - jetzt auch wieder outdoor in Norderstedt!

Mit deinem Baby in der Trage oder im Kinderwagen werden wir abwechslungsreich trainieren: mal tanzen und trainieren wir eher vor Ort auf einer Wiese und mal drehen wir eine Runde mit der Trage oder dem Kinderwagen durch den Stadtpark Norderstedt und werden auf kleinen Zwischenstopps Übungen integrieren.

Bei schlechtem Wetter weichen wir in meine Räumlichkeiten aus.

Anmeldung unter www.mamazeitmitcarolin.de erbeten.

VERANSTALTER: Carolin Iden

Gönn Dir eine Auszeit unter freiem Himmel und fließe durch einen wohltuenden Vinyasa Flow, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Zwischen Vogelgezwitscher und frischer Parkluft bewegen wir uns kraftvoll, geschmeidigt und achtsam - perfekt für alle, die Energie tanken und gleichzeitig entspannen möchten.

Anmeldung bitte unter: info@yoganowdiana.de

weitere Infos unter: www.yoganowdiana.de

VERANSTALTER: Diana Geske

Yoga für Schwangere bereitet auf die Geburt vor, fördert einen positiven Verlauf der Schwangerschaft und kann zur Erleichterung der Geburt beitragen. Spezielle Übungen stärken die Muskulatur, wirken typischen körperlichen Beschwerden in der Schwangerschaft entgegen und helfen, beweglich zu bleiben. Das Zusammenspiel von Körper - und Atemtraining, Meditation (bewußtes Atmen) und Tiefenentspannung machen diese Art der Geburtsvorbereitung so wertvoll. Wehentraining bringt mentale Stärke und Selbstvertrauen. Schwangerenyoga ist Zeit für sich, Zeit mit dem Baby, Zeit, zu beobachten und Veränderungen wahrzunehmen. Yoga bedeutet "Einheit, Harmonie" und verbindet - in der Zeit der Schwangerschaft: Körper, Geist und Baby. Keine Yogakenntnisse erforderlich.

Weitere Informationen unter Hebammen Praxis Norderstedt.

VERANSTALTER: Hebammen Praxis Norderstedt I Stefanie Vorbau

Bewegung an der frischen Luft, nette Gesellschaft und ein sicherer Umgang mit dem Rollator - das erwartet Sie jeden Dienstag bei unserem Spaziergang im Stadtpark Norderstedt.

Gemeinsam gehen wir ein entspanntes Tempo durch den Park. Dabei erhalten Sie wertvolle Tipps rund um die richtige Handhabung ihres Rollators.

Im Anschluss lassen wir den Vormittag bei einem gemütlichen Beisammensein im SPOTZ ausklingen.

Weitere Infos unter www.rollator-training.com.

Anmeldung bitte unter: 0176 729 087 71 oder per E-Mail: renate.degenhardt@gmx.de

VERANSTALTER: Renate Degenhardt-Lüdtke - SeniorenAssistentin & RollatorTrainerin

Tabata ist eine Variante des Intervalltrainings beim Sport.

Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert somit vier Minuten.

Anmeldung unter 0176 404 455 84 oder ch.hellmich@web.de erbeten.

www.christinahellmich.de

VERANSTALTER: Christina Hellmich

fitcamp ist ein umfassendes Konzept zur Steigerung der körperlichen Fitness. Bestehend aus einem funktionellen Trainingsprogramm und einem darauf abgestimmten Lifestyle-Coaching, werden Anfänger und Fortgeschrittene an eine gesündere Lebensweise herangeführt und bringen so ihren Köper in eine neue Form. Unter Anleitung professioneller Coaches stärken die Teilnehmer an der frischen Luft Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität. Das gibt dem Immunsystem Schwung und hält so gesund und fit. Personal Training in Kleingruppenatmosphäre – ausreichend Zeit für den Einzelnen, Motivation durch das Team. Starte jetzt!

Anmeldungen bitte unter www.mein-fitcamp.de

VERANSTALTER: fitcamp I Matthias Weth

fitcamp ist ein umfassendes Konzept zur Steigerung der körperlichen Fitness. Bestehend aus einem funktionellen Trainingsprogramm und einem darauf abgestimmten Lifestyle-Coaching, werden Anfänger und Fortgeschrittene an eine gesündere Lebensweise herangeführt und bringen so ihren Köper in eine neue Form. Unter Anleitung professioneller Coaches stärken die Teilnehmer an der frischen Luft Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität. Das gibt dem Immunsystem Schwung und hält so gesund und fit. Personal Training in Kleingruppenatmosphäre – ausreichend Zeit für den Einzelnen, Motivation durch das Team. Starte jetzt!

Anmeldungen bitte unter www.mein-fitcamp.de

VERANSTALTER: fitcamp I Matthias Weth

Gemeinsam aktiv sein, lachen, spielen und sich bewegen - ganz ohne Leistungsdruck.

Während die Eltern trainieren, können die Kinder mitmachen, mitlaufen oder bei altersgerechten Übungen und lustigen Spielen teilnehmen. So entsteht wertvolle gemeinsame Zeit. 

Alle Übungen sind so aufgebaut, dass sie gemeinsam, nebeneinander oder im Team durchgeführt werden können.

Fokus: Fitness und Spaß an der Bewegung auch den Kids zu vermitteln - für jede Altersgruppe geeignet.

Die Anmeldung beinhaltet 1 Elternteil + 1 Kind - begrenzte Teilnehmerzahl

Anmeldungen bitte unter www.mein-fitcamp.de

VERANSTALTER: fitcamp I Matthias Weth

Tabata ist eine Variante des Intervalltrainings beim Sport.

Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert somit vier Minuten.

Anmeldung unter 0176 404 455 84 oder ch.hellmich@web.de erbeten.

www.christinahellmich.de

VERANSTALTER: Christina Hellmich

Dein bestes Workout in Geborgenheit - jetzt auch wieder outdoor in Norderstedt!

Mit deinem Baby in der Trage oder im Kinderwagen werden wir abwechslungsreich trainieren: mal tanzen und trainieren wir eher vor Ort auf einer Wiese und mal drehen wir eine Runde mit der Trage oder dem Kinderwagen durch den Stadtpark Norderstedt und werden auf kleinen Zwischenstopps Übungen integrieren.

Bei schlechtem Wetter weichen wir in meine Räumlichkeiten aus.

Anmeldung unter www.mamazeitmitcarolin.de erbeten.

VERANSTALTER: Carolin Iden

Bist du mental dauerhaft im Planungs-, Organisations- und Verantwortungsmodus. Immer angespannt. Du hast wenig Zeit, und fühlst dich überlastet?

Dein Nervensystem ist im Alarmmodus gefangen. Gedanken sind nicht mehr hörbar und To-Do Liste endlos lang. Wenn du dich wiederkennst, dann bist du hier genau richtig. Als Mama von 2en - I feel you.

In dieser Yogaeinheit erlebst du wie du wieder in den entspannten Modus kommst und erlernst nebenbei Tools für deinen vollen Alltag als Elternteil wie du ohne großen Zeitaufwand täglich aus dem „mental load“ aussteigen kannst.

In dieser wunderschönen Natur tankt dein ganzes System eine extra Portion frische Energie die dich ins Wochenende trägt.

Ich freue mich auf Dich!

Anmeldung erbeten per WhatsApp, telefonisch unter 0176 576 897 66, per Email unter info@luette-yogis.de oder auf der Homepage www.luette-yogis.de

VERANSTALTER: Stefanie Otter

Anmeldung unter: www.norderstedt-sportiv-inklusiv.de

Weitere Informationen unter: www.norderstedt-sportiv-inklusiv.de oder per Mail info@lhovn.de.

VERANSTALTER: Lebenshilfe Norderstedt e.V.

Wir sind eine offene Boulegruppe für alle Interessierten.

Jede/Jeder der Kugeln mitbringt, kann mitspielen.

Wir spielen dienstags von 10.00 - 12.00 Uhr und sonn- und feiertags von 14.00 - 16.00 Uhr (Winterzeit) bzw. 16.00 - 18.00 Uhr (Sommerzeit).

Auch wer nicht regelmäßig spielen kann ist herzlich willkommen.

Inmitten der Natur weckst du deinen Körper mit sanften, fließenden Bewegungen, die dich erden und dir neue Energie schenken. Komm im Hier und Jetzt an und starte schwungvoll und frisch in den Tag.

Anmeldung bitte unter: info@yoganowdiana.de

weitere Infos unter: www.yoganowdiana.de

VERANSTALTER: Diana Geske

fitcamp ist ein umfassendes Konzept zur Steigerung der körperlichen Fitness. Bestehend aus einem funktionellen Trainingsprogramm und einem darauf abgestimmten Lifestyle-Coaching, werden Anfänger und Fortgeschrittene an eine gesündere Lebensweise herangeführt und bringen so ihren Köper in eine neue Form. Unter Anleitung professioneller Coaches stärken die Teilnehmer an der frischen Luft Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität. Das gibt dem Immunsystem Schwung und hält so gesund und fit. Personal Training in Kleingruppenatmosphäre – ausreichend Zeit für den Einzelnen, Motivation durch das Team. Starte jetzt!

Anmeldungen bitte unter www.mein-fitcamp.de

VERANSTALTER: fitcamp I Matthias Weth

fitcamp ist ein umfassendes Konzept zur Steigerung der körperlichen Fitness. Bestehend aus einem funktionellen Trainingsprogramm und einem darauf abgestimmten Lifestyle-Coaching, werden Anfänger und Fortgeschrittene an eine gesündere Lebensweise herangeführt und bringen so ihren Köper in eine neue Form. Unter Anleitung professioneller Coaches stärken die Teilnehmer an der frischen Luft Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität. Das gibt dem Immunsystem Schwung und hält so gesund und fit. Personal Training in Kleingruppenatmosphäre – ausreichend Zeit für den Einzelnen, Motivation durch das Team. Starte jetzt!

Anmeldungen bitte unter www.mein-fitcamp.de

VERANSTALTER: fitcamp I Matthias Weth

Wir sind eine offene Boulegruppe für alle Interessierten. Jede/Jeder der Kugeln mitbringt, kann mitspielen.

Wir spielen dienstags von 10.00 - 12.00 Uhr und sonn- und feiertags von 14.00 - 16.00 Uhr (Winterzeit) bzw. 16.00 - 18.00 Uhr (Sommerzeit).

Auch wer nicht regelmäßig spielen kann ist herzlich willkommen.

Bewegung an der frischen Luft, nette Gesellschaft und ein sicherer Umgang mit dem Rollator - das erwartet Sie jeden Dienstag bei unserem Spaziergang im Stadtpark Norderstedt.

Gemeinsam gehen wir ein entspanntes Tempo durch den Park. Dabei erhalten Sie wertvolle Tipps rund um die richtige Handhabung ihres Rollators.

Im Anschluss lassen wir den Vormittag bei einem gemütlichen Beisammensein im SPOTZ ausklingen.

Weitere Infos unter www.rollator-training.com.

Anmeldung bitte unter: 0176 729 087 71 oder per E-Mail: renate.degenhardt@gmx.de

VERANSTALTER: Renate Degenhardt-Lüdtke - SeniorenAssistentin & RollatorTrainerin

Wir sind eine kleine, aktive Lauftruppe, die sich über viele weitere Stadtpark-Runners freuen würde.

Wir nehmen gern an Events teil, ganz nach unserem Motto „Wir sind laufend unterwegs – sogar HIER!“. Vom 5km Lauf bis zum Marathon ist inzwischen alles dabei.

Der Arriba-Stadtlauf und der Airport Abendlauf in unserem Stadtpark Norderstedt gehören dabei natürlich zum Pflichtprogramm. Aber auch für große Lauf-Highlights wie den Hamburg-Marathon,  „Lauf um die Insel“ auf Amrum, Adventslauf Ratzeburg oder den „Survival-Run“ finden sich immer mehrere unserer Gruppe, die gemeinsam daran teilnehmen.

Gemeinsame Erlebnisse durch Staffelläufe zählen ebenfalls zu unseren schönen Lauf-Momenten.  

So kommt es, dass wir nicht nur am Dienstag gemeinsam laufen, sondern auch Events gemeinsam vorbereiten, erleben und unterstützen und sogar den ein oder anderen zum allerersten Wettkampf bringen. Das bringt besonders viel Spaß, sorgt für ein großes Wir-Gefühl und zeichnet unsere Gruppe aus. Gern würden wir dies mit vielen weiteren Läuferinnen und Läufern teilen.

Wer Lust hat, mal vorbeizuschauen, meldet sich einfach bei Thorsten Anders unter 0171 19 48 51 oder per Mail an vt.mueller@web.de.

VERANSTALTER: Thorsten Anders

Gönn Dir eine Auszeit unter freiem Himmel und fließe durch einen wohltuenden Vinyasa Flow, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Zwischen Vogelgezwitscher und frischer Parkluft bewegen wir uns kraftvoll, geschmeidigt und achtsam - perfekt für alle, die Energie tanken und gleichzeitig entspannen möchten.

Anmeldung bitte unter: info@yoganowdiana.de

weitere Infos unter: www.yoganowdiana.de

VERANSTALTER: Diana Geske

Dein bestes Workout in Geborgenheit - jetzt auch wieder outdoor in Norderstedt!

Mit deinem Baby in der Trage oder im Kinderwagen werden wir abwechslungsreich trainieren: mal tanzen und trainieren wir eher vor Ort auf einer Wiese und mal drehen wir eine Runde mit der Trage oder dem Kinderwagen durch den Stadtpark Norderstedt und werden auf kleinen Zwischenstopps Übungen integrieren.

Bei schlechtem Wetter weichen wir in meine Räumlichkeiten aus.

Anmeldung unter www.mamazeitmitcarolin.de erbeten.

VERANSTALTER: Carolin Iden

Yoga für Schwangere bereitet auf die Geburt vor, fördert einen positiven Verlauf der Schwangerschaft und kann zur Erleichterung der Geburt beitragen. Spezielle Übungen stärken die Muskulatur, wirken typischen körperlichen Beschwerden in der Schwangerschaft entgegen und helfen, beweglich zu bleiben. Das Zusammenspiel von Körper - und Atemtraining, Meditation (bewußtes Atmen) und Tiefenentspannung machen diese Art der Geburtsvorbereitung so wertvoll. Wehentraining bringt mentale Stärke und Selbstvertrauen. Schwangerenyoga ist Zeit für sich, Zeit mit dem Baby, Zeit, zu beobachten und Veränderungen wahrzunehmen. Yoga bedeutet "Einheit, Harmonie" und verbindet - in der Zeit der Schwangerschaft: Körper, Geist und Baby. Keine Yogakenntnisse erforderlich.

Weitere Informationen unter Hebammen Praxis Norderstedt.

VERANSTALTER: Hebammen Praxis Norderstedt I Stefanie Vorbau

Tabata ist eine Variante des Intervalltrainings beim Sport.

Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert somit vier Minuten.

Anmeldung unter 0176 404 455 84 oder ch.hellmich@web.de erbeten.

www.christinahellmich.de

VERANSTALTER: Christina Hellmich

fitcamp ist ein umfassendes Konzept zur Steigerung der körperlichen Fitness. Bestehend aus einem funktionellen Trainingsprogramm und einem darauf abgestimmten Lifestyle-Coaching, werden Anfänger und Fortgeschrittene an eine gesündere Lebensweise herangeführt und bringen so ihren Köper in eine neue Form. Unter Anleitung professioneller Coaches stärken die Teilnehmer an der frischen Luft Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität. Das gibt dem Immunsystem Schwung und hält so gesund und fit. Personal Training in Kleingruppenatmosphäre – ausreichend Zeit für den Einzelnen, Motivation durch das Team. Starte jetzt!

Anmeldungen bitte unter www.mein-fitcamp.de

VERANSTALTER: fitcamp I Matthias Weth

fitcamp ist ein umfassendes Konzept zur Steigerung der körperlichen Fitness. Bestehend aus einem funktionellen Trainingsprogramm und einem darauf abgestimmten Lifestyle-Coaching, werden Anfänger und Fortgeschrittene an eine gesündere Lebensweise herangeführt und bringen so ihren Köper in eine neue Form. Unter Anleitung professioneller Coaches stärken die Teilnehmer an der frischen Luft Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität. Das gibt dem Immunsystem Schwung und hält so gesund und fit. Personal Training in Kleingruppenatmosphäre – ausreichend Zeit für den Einzelnen, Motivation durch das Team. Starte jetzt!

Anmeldungen bitte unter www.mein-fitcamp.de

VERANSTALTER: fitcamp I Matthias Weth

Gemeinsam aktiv sein, lachen, spielen und sich bewegen - ganz ohne Leistungsdruck.

Während die Eltern trainieren, können die Kinder mitmachen, mitlaufen oder bei altersgerechten Übungen und lustigen Spielen teilnehmen. So entsteht wertvolle gemeinsame Zeit. 

Alle Übungen sind so aufgebaut, dass sie gemeinsam, nebeneinander oder im Team durchgeführt werden können.

Fokus: Fitness und Spaß an der Bewegung auch den Kids zu vermitteln - für jede Altersgruppe geeignet.

Die Anmeldung beinhaltet 1 Elternteil + 1 Kind - begrenzte Teilnehmerzahl

Anmeldungen bitte unter www.mein-fitcamp.de

VERANSTALTER: fitcamp I Matthias Weth

Tabata ist eine Variante des Intervalltrainings beim Sport.

Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert somit vier Minuten.

Anmeldung unter 0176 404 455 84 oder ch.hellmich@web.de erbeten.

www.christinahellmich.de

VERANSTALTER: Christina Hellmich

Dein bestes Workout in Geborgenheit - jetzt auch wieder outdoor in Norderstedt!

Mit deinem Baby in der Trage oder im Kinderwagen werden wir abwechslungsreich trainieren: mal tanzen und trainieren wir eher vor Ort auf einer Wiese und mal drehen wir eine Runde mit der Trage oder dem Kinderwagen durch den Stadtpark Norderstedt und werden auf kleinen Zwischenstopps Übungen integrieren.

Bei schlechtem Wetter weichen wir in meine Räumlichkeiten aus.

Anmeldung unter www.mamazeitmitcarolin.de erbeten.

VERANSTALTER: Carolin Iden

Bist du mental dauerhaft im Planungs-, Organisations- und Verantwortungsmodus. Immer angespannt. Du hast wenig Zeit, und fühlst dich überlastet?

Dein Nervensystem ist im Alarmmodus gefangen. Gedanken sind nicht mehr hörbar und To-Do Liste endlos lang. Wenn du dich wiederkennst, dann bist du hier genau richtig. Als Mama von 2en - I feel you.

In dieser Yogaeinheit erlebst du wie du wieder in den entspannten Modus kommst und erlernst nebenbei Tools für deinen vollen Alltag als Elternteil wie du ohne großen Zeitaufwand täglich aus dem „mental load“ aussteigen kannst.

In dieser wunderschönen Natur tankt dein ganzes System eine extra Portion frische Energie die dich ins Wochenende trägt.

Ich freue mich auf Dich!

Anmeldung erbeten per WhatsApp, telefonisch unter 0176 576 897 66, per Email unter info@luette-yogis.de oder auf der Homepage www.luette-yogis.de

VERANSTALTER: Stefanie Otter

Wir sind eine offene Boulegruppe für alle Interessierten.

Jede/Jeder der Kugeln mitbringt, kann mitspielen.

Wir spielen dienstags von 10.00 - 12.00 Uhr und sonn- und feiertags von 14.00 - 16.00 Uhr (Winterzeit) bzw. 16.00 - 18.00 Uhr (Sommerzeit).

Auch wer nicht regelmäßig spielen kann ist herzlich willkommen.

fitcamp ist ein umfassendes Konzept zur Steigerung der körperlichen Fitness. Bestehend aus einem funktionellen Trainingsprogramm und einem darauf abgestimmten Lifestyle-Coaching, werden Anfänger und Fortgeschrittene an eine gesündere Lebensweise herangeführt und bringen so ihren Köper in eine neue Form. Unter Anleitung professioneller Coaches stärken die Teilnehmer an der frischen Luft Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität. Das gibt dem Immunsystem Schwung und hält so gesund und fit. Personal Training in Kleingruppenatmosphäre – ausreichend Zeit für den Einzelnen, Motivation durch das Team. Starte jetzt!

Anmeldungen bitte unter www.mein-fitcamp.de

VERANSTALTER: fitcamp I Matthias Weth

Inmitten der Natur weckst du deinen Körper mit sanften, fließenden Bewegungen, die dich erden und dir neue Energie schenken. Komm im Hier und Jetzt an und starte schwungvoll und frisch in den Tag.

Anmeldung bitte unter: info@yoganowdiana.de

weitere Infos unter: www.yoganowdiana.de

VERANSTALTER: Diana Geske

fitcamp ist ein umfassendes Konzept zur Steigerung der körperlichen Fitness. Bestehend aus einem funktionellen Trainingsprogramm und einem darauf abgestimmten Lifestyle-Coaching, werden Anfänger und Fortgeschrittene an eine gesündere Lebensweise herangeführt und bringen so ihren Köper in eine neue Form. Unter Anleitung professioneller Coaches stärken die Teilnehmer an der frischen Luft Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität. Das gibt dem Immunsystem Schwung und hält so gesund und fit. Personal Training in Kleingruppenatmosphäre – ausreichend Zeit für den Einzelnen, Motivation durch das Team. Starte jetzt!

Anmeldungen bitte unter www.mein-fitcamp.de

VERANSTALTER: fitcamp I Matthias Weth

Wir sind eine offene Boulegruppe für alle Interessierten. Jede/Jeder der Kugeln mitbringt, kann mitspielen.

Wir spielen dienstags von 10.00 - 12.00 Uhr und sonn- und feiertags von 14.00 - 16.00 Uhr (Winterzeit) bzw. 16.00 - 18.00 Uhr (Sommerzeit).

Auch wer nicht regelmäßig spielen kann ist herzlich willkommen.

Bewegung an der frischen Luft, nette Gesellschaft und ein sicherer Umgang mit dem Rollator - das erwartet Sie jeden Dienstag bei unserem Spaziergang im Stadtpark Norderstedt.

Gemeinsam gehen wir ein entspanntes Tempo durch den Park. Dabei erhalten Sie wertvolle Tipps rund um die richtige Handhabung ihres Rollators.

Im Anschluss lassen wir den Vormittag bei einem gemütlichen Beisammensein im SPOTZ ausklingen.

Weitere Infos unter www.rollator-training.com.

Anmeldung bitte unter: 0176 729 087 71 oder per E-Mail: renate.degenhardt@gmx.de

VERANSTALTER: Renate Degenhardt-Lüdtke - SeniorenAssistentin & RollatorTrainerin

Wir sind eine kleine, aktive Lauftruppe, die sich über viele weitere Stadtpark-Runners freuen würde.

Wir nehmen gern an Events teil, ganz nach unserem Motto „Wir sind laufend unterwegs – sogar HIER!“. Vom 5km Lauf bis zum Marathon ist inzwischen alles dabei.

Der Arriba-Stadtlauf und der Airport Abendlauf in unserem Stadtpark Norderstedt gehören dabei natürlich zum Pflichtprogramm. Aber auch für große Lauf-Highlights wie den Hamburg-Marathon,  „Lauf um die Insel“ auf Amrum, Adventslauf Ratzeburg oder den „Survival-Run“ finden sich immer mehrere unserer Gruppe, die gemeinsam daran teilnehmen.

Gemeinsame Erlebnisse durch Staffelläufe zählen ebenfalls zu unseren schönen Lauf-Momenten.  

So kommt es, dass wir nicht nur am Dienstag gemeinsam laufen, sondern auch Events gemeinsam vorbereiten, erleben und unterstützen und sogar den ein oder anderen zum allerersten Wettkampf bringen. Das bringt besonders viel Spaß, sorgt für ein großes Wir-Gefühl und zeichnet unsere Gruppe aus. Gern würden wir dies mit vielen weiteren Läuferinnen und Läufern teilen.

Wer Lust hat, mal vorbeizuschauen, meldet sich einfach bei Thorsten Anders unter 0171 19 48 51 oder per Mail an vt.mueller@web.de.

VERANSTALTER: Thorsten Anders

Dein bestes Workout in Geborgenheit - jetzt auch wieder outdoor in Norderstedt!

Mit deinem Baby in der Trage oder im Kinderwagen werden wir abwechslungsreich trainieren: mal tanzen und trainieren wir eher vor Ort auf einer Wiese und mal drehen wir eine Runde mit der Trage oder dem Kinderwagen durch den Stadtpark Norderstedt und werden auf kleinen Zwischenstopps Übungen integrieren.

Bei schlechtem Wetter weichen wir in meine Räumlichkeiten aus.

Anmeldung unter www.mamazeitmitcarolin.de erbeten.

VERANSTALTER: Carolin Iden

Gönn Dir eine Auszeit unter freiem Himmel und fließe durch einen wohltuenden Vinyasa Flow, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Zwischen Vogelgezwitscher und frischer Parkluft bewegen wir uns kraftvoll, geschmeidigt und achtsam - perfekt für alle, die Energie tanken und gleichzeitig entspannen möchten.

Anmeldung bitte unter: info@yoganowdiana.de

weitere Infos unter: www.yoganowdiana.de

VERANSTALTER: Diana Geske

Yoga für Schwangere bereitet auf die Geburt vor, fördert einen positiven Verlauf der Schwangerschaft und kann zur Erleichterung der Geburt beitragen. Spezielle Übungen stärken die Muskulatur, wirken typischen körperlichen Beschwerden in der Schwangerschaft entgegen und helfen, beweglich zu bleiben. Das Zusammenspiel von Körper - und Atemtraining, Meditation (bewußtes Atmen) und Tiefenentspannung machen diese Art der Geburtsvorbereitung so wertvoll. Wehentraining bringt mentale Stärke und Selbstvertrauen. Schwangerenyoga ist Zeit für sich, Zeit mit dem Baby, Zeit, zu beobachten und Veränderungen wahrzunehmen. Yoga bedeutet "Einheit, Harmonie" und verbindet - in der Zeit der Schwangerschaft: Körper, Geist und Baby. Keine Yogakenntnisse erforderlich.

Weitere Informationen unter Hebammen Praxis Norderstedt.

VERANSTALTER: Hebammen Praxis Norderstedt I Stefanie Vorbau

Tabata ist eine Variante des Intervalltrainings beim Sport.

Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert somit vier Minuten.

Anmeldung unter 0176 404 455 84 oder ch.hellmich@web.de erbeten.

www.christinahellmich.de

VERANSTALTER: Christina Hellmich

fitcamp ist ein umfassendes Konzept zur Steigerung der körperlichen Fitness. Bestehend aus einem funktionellen Trainingsprogramm und einem darauf abgestimmten Lifestyle-Coaching, werden Anfänger und Fortgeschrittene an eine gesündere Lebensweise herangeführt und bringen so ihren Köper in eine neue Form. Unter Anleitung professioneller Coaches stärken die Teilnehmer an der frischen Luft Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität. Das gibt dem Immunsystem Schwung und hält so gesund und fit. Personal Training in Kleingruppenatmosphäre – ausreichend Zeit für den Einzelnen, Motivation durch das Team. Starte jetzt!

Anmeldungen bitte unter www.mein-fitcamp.de

VERANSTALTER: fitcamp I Matthias Weth

fitcamp ist ein umfassendes Konzept zur Steigerung der körperlichen Fitness. Bestehend aus einem funktionellen Trainingsprogramm und einem darauf abgestimmten Lifestyle-Coaching, werden Anfänger und Fortgeschrittene an eine gesündere Lebensweise herangeführt und bringen so ihren Köper in eine neue Form. Unter Anleitung professioneller Coaches stärken die Teilnehmer an der frischen Luft Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität. Das gibt dem Immunsystem Schwung und hält so gesund und fit. Personal Training in Kleingruppenatmosphäre – ausreichend Zeit für den Einzelnen, Motivation durch das Team. Starte jetzt!

Anmeldungen bitte unter www.mein-fitcamp.de

VERANSTALTER: fitcamp I Matthias Weth

Gemeinsam aktiv sein, lachen, spielen und sich bewegen - ganz ohne Leistungsdruck.

Während die Eltern trainieren, können die Kinder mitmachen, mitlaufen oder bei altersgerechten Übungen und lustigen Spielen teilnehmen. So entsteht wertvolle gemeinsame Zeit. 

Alle Übungen sind so aufgebaut, dass sie gemeinsam, nebeneinander oder im Team durchgeführt werden können.

Fokus: Fitness und Spaß an der Bewegung auch den Kids zu vermitteln - für jede Altersgruppe geeignet.

Die Anmeldung beinhaltet 1 Elternteil + 1 Kind - begrenzte Teilnehmerzahl

Anmeldungen bitte unter www.mein-fitcamp.de

VERANSTALTER: fitcamp I Matthias Weth

Tabata ist eine Variante des Intervalltrainings beim Sport.

Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert somit vier Minuten.

Anmeldung unter 0176 404 455 84 oder ch.hellmich@web.de erbeten.

www.christinahellmich.de

VERANSTALTER: Christina Hellmich

Dein bestes Workout in Geborgenheit - jetzt auch wieder outdoor in Norderstedt!

Mit deinem Baby in der Trage oder im Kinderwagen werden wir abwechslungsreich trainieren: mal tanzen und trainieren wir eher vor Ort auf einer Wiese und mal drehen wir eine Runde mit der Trage oder dem Kinderwagen durch den Stadtpark Norderstedt und werden auf kleinen Zwischenstopps Übungen integrieren.

Bei schlechtem Wetter weichen wir in meine Räumlichkeiten aus.

Anmeldung unter www.mamazeitmitcarolin.de erbeten.

VERANSTALTER: Carolin Iden

Bist du mental dauerhaft im Planungs-, Organisations- und Verantwortungsmodus. Immer angespannt. Du hast wenig Zeit, und fühlst dich überlastet?

Dein Nervensystem ist im Alarmmodus gefangen. Gedanken sind nicht mehr hörbar und To-Do Liste endlos lang. Wenn du dich wiederkennst, dann bist du hier genau richtig. Als Mama von 2en - I feel you.

In dieser Yogaeinheit erlebst du wie du wieder in den entspannten Modus kommst und erlernst nebenbei Tools für deinen vollen Alltag als Elternteil wie du ohne großen Zeitaufwand täglich aus dem „mental load“ aussteigen kannst.

In dieser wunderschönen Natur tankt dein ganzes System eine extra Portion frische Energie die dich ins Wochenende trägt.

Ich freue mich auf Dich!

Anmeldung erbeten per WhatsApp, telefonisch unter 0176 576 897 66, per Email unter info@luette-yogis.de oder auf der Homepage www.luette-yogis.de

VERANSTALTER: Stefanie Otter

Projektidee

Das Projekt „Bindegewebe- Körperräume & Resonanzräume“ ist eine interdisziplinäre, künstlerische Forschungsreise, über mehrere Monate hinweg.Ausgangspunkt ist das Bild des Bindegewebes, jenes Gewebe das verbindet, trägt und Räume zwischen Strukturen schafft. Übertragen auf unsere Gemeinschaft wird das Bindegewebe zu einer Metapher für die Verbindungen zwischen Menschen, Orten und Zeiten. Zwischen Innen- und Außenräumen, zwischen Natur und Stadt, zwischen individueller Erfahrung und gemeinschaftlichem Erleben. Von Mai bis Oktober entsteht ein offener Raum für gemeinsames Forschen, Wahrnehmen, Bewegen, Musizieren und Gestalten.

Das Projekt „Bindegewebe- Körperräume & Resonanzräume“ umfasst alle künstlerischen Ausdrucksformen wie Somatisches Yoga und Tanz, freie Bewegung, Rhytmisches experimentieren mit Life Musik, Klangforschung zwischen Melodie, Geräusch und Stille, Schattenspiel und Scherenschnitt Kunst, Arbeit mit Ton und Erde, spontanes Schreiben, Zeichnen und Malen.

Wir folgen der freien Assoziation.

Erfahrung und Begegnung

Das Projekt versteht sich als kreativer Bewegungsraum. Menschen unterschiedlicher kultureller Hintergründe kommen zusammen, um gemeinsam zu experimentieren, zu spielen, meditieren und zu staunen. Im Mittelpunkt steht die Frage welche Bänder und Bande halten uns zusammen? Was verbindet uns als Menschen in einer gemeinsamen Welt? Durch Bewegung, Klang und künstlerischen Ausdruck entstehen neue Formen der Wahrnehmung und des Miteinanders.

Am Ende der gemeinsamen Reise entsteht ein begehbares Raumgewebe, eine öffentliche Präsentation mit: Ausstellung, Schattenspiel und Tanz Performance mit Live-Musik. Die Abschlussveranstaltung verbindet alle künstlerischen Prozesse des Projektes zu einem gemeinsamen Erlebnisraum.

Wirkung und Vision

Das Projekt versteht sich als Beitrag zu einem friedvollen und kreativen Zusammenleben in einer vielfältigen Gesellschaft. Durch Kunst, Bewegung und gemeinsames Erleben entstehen Brücken zwischen Menschen und Kulturen, Natur und Stadt. Das Projekt lädt dazu ein neue Formen von Gemeinschaft und Resonanz zu entdecken.

Workshop: 12:00 bis 17:00 Uhr I Einlass ab 11:45 Uhr  

Offen für Jedes Alter I Vorerfahrungen ist nicht nötig, aber gern gesehen.

VERANSTALTER: CHAVERIM – Freundschaft mit Israel e.V. in Kooperation mit Port to Port e.V.

Wir sind eine offene Boulegruppe für alle Interessierten.

Jede/Jeder der Kugeln mitbringt, kann mitspielen.

Wir spielen dienstags von 10.00 - 12.00 Uhr und sonn- und feiertags von 14.00 - 16.00 Uhr (Winterzeit) bzw. 16.00 - 18.00 Uhr (Sommerzeit).

Auch wer nicht regelmäßig spielen kann ist herzlich willkommen.

Inmitten der Natur weckst du deinen Körper mit sanften, fließenden Bewegungen, die dich erden und dir neue Energie schenken. Komm im Hier und Jetzt an und starte schwungvoll und frisch in den Tag.

Anmeldung bitte unter: info@yoganowdiana.de

weitere Infos unter: www.yoganowdiana.de

VERANSTALTER: Diana Geske

fitcamp ist ein umfassendes Konzept zur Steigerung der körperlichen Fitness. Bestehend aus einem funktionellen Trainingsprogramm und einem darauf abgestimmten Lifestyle-Coaching, werden Anfänger und Fortgeschrittene an eine gesündere Lebensweise herangeführt und bringen so ihren Köper in eine neue Form. Unter Anleitung professioneller Coaches stärken die Teilnehmer an der frischen Luft Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität. Das gibt dem Immunsystem Schwung und hält so gesund und fit. Personal Training in Kleingruppenatmosphäre – ausreichend Zeit für den Einzelnen, Motivation durch das Team. Starte jetzt!

Anmeldungen bitte unter www.mein-fitcamp.de

VERANSTALTER: fitcamp I Matthias Weth

fitcamp ist ein umfassendes Konzept zur Steigerung der körperlichen Fitness. Bestehend aus einem funktionellen Trainingsprogramm und einem darauf abgestimmten Lifestyle-Coaching, werden Anfänger und Fortgeschrittene an eine gesündere Lebensweise herangeführt und bringen so ihren Köper in eine neue Form. Unter Anleitung professioneller Coaches stärken die Teilnehmer an der frischen Luft Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität. Das gibt dem Immunsystem Schwung und hält so gesund und fit. Personal Training in Kleingruppenatmosphäre – ausreichend Zeit für den Einzelnen, Motivation durch das Team. Starte jetzt!

Anmeldungen bitte unter www.mein-fitcamp.de

VERANSTALTER: fitcamp I Matthias Weth